바지락세척1 바지락 효능 8가지와 올바른 손질법 바지락 효능 8가지와 올바른 손질법봄철이 되면 제철을 맞아 더욱 맛있는 바지락!구수한 국물 맛의 비결이자 다양한 요리에 활용되는 바지락은 맛도 좋지만 영양가도 풍부한 건강식품이에요.특히 봄철 바지락은 살이 통통하게 오르고 영양소도 가득해 이 시기에 꼭 챙겨 먹으면 좋은 식재료랍니다. 오늘은 바지락의 놀라운 효능과 집에서도 쉽게 할 수 있는 올바른 손질법에 대해 자세히 알아볼게요. 🐚 바지락은 단백질과 미네랄이 풍부해 건강에 여러 이점을 제공하는 슈퍼푸드예요! 바지락의 영양성분바지락 100g에는 다음과 같은 풍부한 영양소가 들어있어요:단백질: 약 10-15g (고단백 저지방 식품)철분: 일일 권장량의 약 28%아연: 일일 권장량의 약 20%비타민 B12: 일일 권장량의 약 1,600%타우린: 풍부하게 함.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음
